Trainingen:

Startgroep, groep 1, groep 2: maandag en vrijdag van 17u tot 18u

Groep 3: maandag van 17u45 tot 18u45 en vrijdag van 17u tot 18u

Groep 4: maandag van 17u45 tot 18u45 en zaterdag van 9u tot 10u

 

Prijs: 105 euro

 

START GROEP : De Kikkervisjes

- Comfortabel 25m schoolslag zwemmen

- Zonder schrik van de muur in het diepe bad springen

- Materialen opduiken

- Aandacht voor correcte beenslag bij schoolslag (wegwerken van steekvoet)

 

GROEP 1 : De Kikkertjes

- 50m schoolslag met correcte ademhaling

- Benen schoolslag armen vooraan met ademhaling(drijven na elke beenbeweging)

- Klein bad: afstoten in pijl + blijven drijven op buik en rug

 

GROEP 2: De Waterschildpadden

- 50m benen rug in pijl (hoofdpositie “eendje”)

- 50m benen crawl met correcte ademhaling

- Benen rug met schouderrol

- Basisrug (afslag armen opwaarts)

- 100m schoolslag met correcte ademhaling

 

GROEP 3: De Guppy’s

- 50m crawl op een correcte manier

- 50m rug op een correcte manier

- 200m schoolslag

- Start met aandacht op goede afstoot en onmiddellijke pijlvorming(pijl in het water)

 

GROEP: Splash

- 50m benen vlinder(met of zonder plank)

- 100m cr

- 100m rug

- Keerpunt schoolslag

- Bij afduw pijl vormen + 2 beenslagen vlinder

- Tuimelen in het water